Co warto wiedzieć na temat cytruliny?
Aktywność fizyczna, zwłaszcza intensywny trening kojarzony jest nie tylko z najlepszymi efektami, lecz również z bólem mięśni już podczas treningu lub wstając z łóżka następnego dnia, czyli tak zwane...
View ArticleKreatyna – czy warto z niej skorzystać?
Kreatyna to bardzo popularny suplement, który pomaga i przyśpiesza podczas budowania masy mięśniowej. Ze względu, że jest bezpieczna i nie daje skutków ubocznych, chętnie po nią bywalcy siłowni. Czy...
View ArticleTrening kalisteniki – co warto wiedzieć na ten temat?
We współczesnym świecie istnieje wiele metod oraz technik pozwalających zwiększyć własną siłę. Do jednych z nich niewątpliwie należy trening kalisteniki. Słowo kalistenika pochodzi z języka greckiego....
View ArticleJake ćwiczenie budujące pośladki jest najlepsze?
Codzienne kanony piękna coraz bardziej idą w stronę pełnych kobiecych kształtów zamiast zbyt szczupłych sylwetek. Na rzecz poprawienia swojej samooceny kobiety decydują się na poprawę swojego wyglądu...
View ArticleDieta i siłownia – połączenia idealne dla odchudzania
Kiedy decydujemy się na zrzucenie kilku kilogramów, nabranie masy mięśniowej czy też modelowanie swojej sylwetki, pierwszą rzeczą jaką robimy to treningi na siłowni. Zgadza się, ćwiczenia fizyczne są...
View ArticlePodnoszenie ciężarów – sport który staje się coraz mniej popularny w Polsce
Kiedyś zdobywaliśmy sporo medali w podnoszeniu ciężarów na igrzyskach olimpijskich, ale w tej chwili ten sport może nawet wypaść z programu najważniejszej imprezy czterolecia na świecie. Dlaczego...
View ArticleJakie są główne zalety treningu TBC?
TBC, czyli total body condition jest jednym z najpopularniejszych treningów dla kobiet. Jest to forma aerobiku, który działa na wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia aerobowe, z których składa się...
View ArticleJaki jest najlepszy legalny anabolik?
Jeśli mowa o najskuteczniejszym suplemencie diety stosowanych podczas ćwiczeń siłowych, większość wytrawnych sportowców bez chwili zawahania odpowie – kreatyna. Dla zdecydowanej większości ludzi to...
View ArticleJak jest dieta wpływająca na zwiększenie efektów ćwiczeń?
Regularna aktywność fizyczna to podstawa, by zachować smukłą i wysportowaną sylwetkę. Czasami jednak same ćwiczenia nie wystarczą, by w szybkim czasie zobaczyć zadowalające efekty ciężkiej pracy na...
View ArticleJak ćwiczyć z gumami oporowymi?
Ćwiczenia na siłowni w ostatnich latach stały się bardzo popularną formą ruchu oraz dbania o własne ciało, zwłaszcza zimą, gdy aura nie sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. W siłowni mamy do...
View ArticleJak ciężkie powinny być treningi na siłowni? O obciążeniu treningowym
Wybór odpowiedniego obciążenia do treningu siłowego jest bardzo ważny, ponieważ może mieć duży wpływ na efektywność i bezpieczeństwo twoich treningów. Ostateczna decyzja o tym, jakie obciążenie jest...
View ArticleTelewizor 4K 120Hz – idealne urządzenie do gier?
Współcześnie powstaje coraz więcej zaawansowanych gier, które zachwycają nas swoją realistyczną grafiką, płynnością i rozbudowanymi światami. Jednak byśmy mogli cieszyć się jakością każdej gry,...
View Article